6 Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi di Pagi Hari Tanpa Obat

TRIBUNBATAM.id - Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar glukosa dalam darah terlalu tinggi (hiperglikemia).

Orang-orang dengan diabetes sering mengkhawatirkan kadar gula darah tinggi pada pagi hari. 

Kenaikan gula darah puasa pada dini atau pagi hari dikenal dengan istilah fenomena fajar atau dawn effect. 

Kondisi ini pada umumya terjadi antara pukul 02.00-08.00 WIB. 

Dilansir dari WebMD, saat tubuh kita bersiap untuk bangun di pagi hari, ia melepaskan gelombang hormon yang dapat bekerja melawan insulin dan menyebabkan kadar gula darah meningkat. 

Kondisi ini dapat memengaruhi siapa saja dan biasanya tidak menjadi masalah karena tubuh secara alami memproduksi insulin untuk memperbaikinya.  

Tetapi, tubuh penderita diabetes mungkin tidak dapat merespon dengan cara yang sama. Ini bisa menghasilkan kadar gula darah yang tinggi secara konsisten di pagi hari. 

Padahal kenaikan kadar gula darah jika terjadi terus-menerus termasuk di pagi hari, hal itu bisa meningkatkan risiko komplikasi jangka panjang. 

Cara menurunkan gula darah pada pagi hari

Beberapa cara yang bisa diambil untuk menurunkan kadar gula darah Anda pada pagi hari tanpa obat adalah melalui perbaikan gaya hidup dan perubahan pola makan.

Bagikan Artikel ini